Всё одно и тоже, жизнь как день сурка

Сегодня хочу поговорить о том, когда некоторые люди говорят, что вокруг все одно и тоже, жизнь проходит в дне сурка. И я видела этих людей, и физически они выглядят также как и их мысли. Они изнеможенны, с усталым взглядом, с обрюкшим телом, в котором будто нет жизни.

Но почему же так происходит? 

Потому что:

–Работают на не любимой работе и можно услышать следующее: «моя работа мне опостылела, но я привык так жить», «боюсь перемен в жизни, а вдруг будет ещё хуже», «устала от этих ненавистных коллег, вечно лезут не в свои дела», и.т.д.

–Живут с не любимым человеком, а просто потому, что так удобно, в таких случаях всегда есть вторичные выгоды (например: «он хороший отец для детей», «он неплохо зарабатывает, а у нас куча кредитов», «он не привередлив, он что есть, что его нету, главное не мешает»).

–Мало зарабатывают, оправдывая это тем, что («у нас в среднем по региону у всех такие зарплаты», «чтобы больше зарабатывать, нужно больше работать», «мне не куда идти, здесь платят мало, но я точно знаю, что получу зарплату два раза в месяц, это стабильность и вообще могу официально уйти на больничный», хотя при таком раскладе ещё меньше получит в конце месяца»).

И вообще «жизнь сурка», это подавленное эмоциональное состояние, где каждый ваш день похож на предыдущий. Но только вы сами или при помощи психолога сможете выйти из этого негативного состояния при желании, что-то изменить в своей жизни.

Первое с чего важно начать, это привнести в свою рутинную жизнь на постоянной основе, пусть и мелкие, но разнообразные изменения. Это может быть: поход на работу туда и обратно по другой дороге, целенаправленно рассматривая, что находится вокруг вас. Так вы будете тренировать навык, видения нового, а это в свою очередь даст вам возможность увидеть новое, не привычное вокруг вас. 

Так как мы большую часть времени проводим на работе. Можно внедрить новые привычки. Например, делать пятиминутные перерывы после каждого часа, и делать упражнения для глаз или шеи, так как большинство из нас ведут сидячий образ жизни. Это как раз про заботу о своем теле. Так же можно выписать для себя положительные аффирмации, которые вы можете проговаривать в течении дня по 30 секунд. Эти аффирмации можно составить из свои сильных сторон ( например, я ответственная, пунктуальная, внимательная, работоспособная, поэтому я имею право на получение высокой зарплаты). Это впишется в ваше сознание и будет легче сделать выбор в пользу другой, наиболее оплачиваемой работы.Выписать несколько своих желаний и подумать над их реализацией. Когда, человек что-то начинает хотеть, у него появляется мотивация к действиям, тем более у вас уже будут прописаны шаги, которые можно начать воплощать в жизнь.Это не все описанные шаги, которые можно начать делать, чтобы выйти из «дня сурка» и внести в свою жизнь что-то новое. Поэтому, если вы прочитав эту статью увидели себя, пишите в личные сообщения и мы подберем для вас лучшее решение и ваша жизнь заиграет новыми красками.© Марина Александровна Юшкова, психолог. Консультативный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги. 

Приглашаю присоединиться к моему Telegram каналу https://t.me/psihologmarinayushkova
Источник