Быть честным с самим собой.
Почему важно быть честным с самим собой?
Начнем с того, что честность подразумевает принятие себя, своих достоинств и слабостей, собственных мыслей и убеждений, взглядов, чувств и поступков такими, какие они есть в действительности. То есть условно испытывая злость по отношению к чему-то или кому-то – мы признаем это, а не отмахиваемся, натягивая улыбку или делая вид, что ничего не произошло.
Звучит просто и логично, но на деле мы можем обманывать самих себя. Почему?
Лгать самому себе – это довольно таки сложный психологический процесс, так как наша задача убедить себя в том, что мы не видим и не знаем правды. То есть перед нами стоит задача убедить самого себя в обратном. Своего рода самоличный газлайтинг.
Иногда ‘обман себя’ срабатывает, как защитный механизм. Нам может быть слишком страшно и больно признать какие-то аспекты нашей жизни и мы убеждаем себя, что этого не было или было по-другому.
Помните, что порой мы остаемся там, где нам плохо, потому что для нас это уже привычное и «безопасное» место? Страх того, что уйдя в неизвестность, нам может стать ещё хуже, перевешивает честность. К примеру, мы понимаем, что наши отношения отнюдь не являются здоровыми, но мы остаемся, нередко уговаривая себя, оправдывая партнера, ища хоть какие-то малейшие плюсы и закрывая глаза на огромные минусы.
Признать проблему – значит признаться самому себе, что где-то что-то пошло не так, а значит мы ошиблись. Ошибаться абсолютно нормально, но это осознание может быть неприятным и даже болезненным, поэтому на помощь приходит самообман. «У меня нет алкогольной зависимости, я могу перестать в любой момент, но пока что просто не хочу».
Общество тоже влияет на нашу честность с самим собой. Социальные нормы и различные табу могут подрывать верность в честности себе. Вспомните урок литературы в школе, где вы проходите какое-либо произведение, где затрагиваются глубокие жизненные темы и ваше мнение категорически не совпадает с мнением большинства и учителя. Можно его отстаивать, а можно ошибочно принять за истину, что мы неправильно поняли суть текста.
Устранение когнитивного диссонанса – внутреннего конфликта, состояния дискомфорта, когда человек имеет противоречащие друг другу мысли, идеи или убеждения. Простой пример – импульсивная покупка, особенно, если она дорогая. Сначала мы искренне пытаемся себя убедить в том, что нам жизненно необходима была эта вещь, но спустя время мы встречаемся с разочарованием, так как понимаем, что она в действительности нам не была нужна.
Обман, как способ оправдать себя, других людей и различные обстоятельства. «Я так поступил не потому что просто хотел, а потому что не было другого выбора», «Мне с детства говорили, что мое желание стать (любая профессия) – это несерьезно, поэтому я стал врачом, хотя это вообще не мое, но уже ничего не исправить. Возможно, семья была права, ведь они желали мне только самого лучшего».
Как проявляется честность с самим собой?
Осознание и принятие всех своих чувств и эмоций, в том числе и негативных. Полноценное проживание их, а не подавление.
Честность в отношении собственных желаний – кем и с кем мы хотим быть, что делать, как делать и тд.
Честность – это принятие себя таким, какой ты есть и что для тебя важно. Уверенность появляется там, где мы принимаем все свои достоинства и недостатки, страхи, чувства и переживания, любовь и неприязнь.
Если мы честны с собой, то стараемся быть честными и с другими. К примеру, общение с другом стало несколько натянутым и мы это прекрасно видим. Можно проигнорировать это и подождать, когда ситуация разрешится сама собой или выйти на контакт и обсудить все, как есть.
Фраза «Быть, а не казаться» – на мой взгляд, отлично описывает принцип честности с собой.
