Сепарация
Даша стоит перед зеркалом, любуясь плавными линиями татуировки.
Для Даши это не просто рисунок — это символ свободы, отражение ее истории развода , из которой она вышла победительницей.
Но вместо того чтобы с гордостью показать ее миру , Даша прячет свою ласточку за длинными рукавами и свободными футболками, словно нечто позорное.
Она ее прячет от конкретного человека – МАМЫ.
На отдыхе она выбирает слитный купальник. Ее бросает в пот от мысли, что мама может случайно узнать о ее поступке.
Даша осознает, что живет в постоянном напряжении, скрывая часть себя , живет в тени маминых ожиданий, боясь быть отвергнутой.
Живет и ждёт , когда ее истинное "я" наконец решится выйти на свет.
Многие из нас поймут Дашу .
Кто-то боится озвучить свою зарплату кто-то – сказать, что давно не живет с мужем .
Все это про незавершенную сепарацию.
На крайней лекции я поделилась с участниками чек-листом по незавершенней сепарации.
По реакции , было понятно, что эта тема болезненная и касается многих.
У каждого под рукой должен быть этот чек-лист – решила я.
Поэтому делюсь.
За комментарии именно к этому посту будет отдельная благодарность каждому, мне действительно важно услышать ваши мысли.
🔹Чек-лист незавершенной сепарации
• Вы не можете свободно выражать себя в присутствии родителей
(например, покурить, выругаться матом, показать татуировку):
• Вы убеждены, что обязаны им – ведь они для вас столько сделали;
• Испытываете сильную вину, если долго не звоните родителям;
• Идеализируете или, наоборот, демонизируете их;
• Соглашаетесь на просьбы родителей себе в ущерб;
• Вам сложно строить личную жизнь: вы «не видите» партнера как
отдельную личность, считаете, что он вам должен;
• Вы оцениваете свои решения как «правильные» и «неправильные» по
мнению родителей;
• Вам как будто что-то мешает строить карьеру и больше зарабатывать;
• Рядом с вами есть значимая фигура (друг, партнер, начальник), которой вы
доверяете больше, чем себе;
• Вам кажется, что есть вещи, с которыми могут справиться только ваши
родители, а вы до них еще не доросли.
• У вас нарушенная самооценка, страх ошибок
• Вы выбираете неинтересную вам деятельность-хобби, работа, спорт, виды отдыха , выбор обусловлен ожиданием похвалы или одобрения извне.
• Вы не можете планировать свою жизнь самостоятельно
С уважением, психолог, КПТ-терапевт, коуч.
Онлайн-консультация (WhatsApp, Telegram), запись по номеру телефона 8-909-319-92-10
✓ В моём канале в телеграме вы сможете найти ещё больше полезной информации по психологии: https://t.me/dawaysdelaemeto
