Когда ребёнок орёт, а ты — почти тоже
Почему подростки и родители часто тревожатся друг за друга и… не слышат друг друга.
Подросток в доме — это как мини-вулкан. Он вроде бы дремлет, но в любой момент может выбросить эмоции на потолок. А родитель при этом ходит рядом с ведром, шваброй и тревогой: "Что с ним?", "Почему он опять молчит?", "Куда мы катимся?!"
И нет, это не про плохих детей или плохих родителей. Это про норму — просто нервную, эмоциональную, уязвимую.
Почему подросток такой… странный?
Подростковый возраст
— это период, когда:
– тело меняется быстрее, чем человек успевает к этому привыкнуть,
– мозг ещё не умеет тормозить импульсы (лобные доли не дозрели),
– эмоции скачут, как шарик в пинг-понге,
– идентичность только формируется, и всё воспринимается через фильтр "кто я, что я, зачем я?".
А теперь добавим сюда: – давление школы, – соцсети, где все "успешные", – ожидания взрослых, – внутренние страхи, с которыми сложно справиться словами.
И получаем подростка, который:
– может молчать сутками,
– взрываться от "помой за собой тарелку",
– прятаться в телефоне или в TikTok,
– говорить: "всё нормально", когда явно не нормально.
📌 А теперь — родительРодитель в это время тоже переживает: – он видит, что ребёнок меняется, но не может "включиться" так же быстро, – хочет обезопасить, помочь, удержать, – но натыкается на молчание, агрессию или закрытость, – и начинает тревожиться ещё сильнее.
И тут запускается взаимная тревожность: –
подросток чувствует давление и тревогу родителя → ещё больше закрывается – родитель видит, что "с ним что-то не так" → усиливает контроль или критику – подросток чувствует себя непонятым → протестует – родитель не понимает, за что такая реакция…
И вот вы уже не семья, а параллельные планеты, кричащие в разные стороны.
Как выйти из этого круга?Понимать, что:
- Тревога — заразна. Подростки улавливают интонации, паузы, взгляд. Если родитель тревожен, ребёнок это считывает, но не умеет переработать. Он защищается — через молчание, раздражение, протест.
- Подростку самому страшно. Он не знает, что с ним происходит. Он как бы взрослый, но ещё нет. У него нет навыков саморегуляции, нет опыта. И он правда не понимает, почему его за что-то "грузят", если он сам себя еле выдерживает.
- Родителю важно опираться на взрослую часть себя. Не входить в реакцию. Не "подзаводиться", не требовать немедленного ответа. Иногда лучше сказать: "Я рядом, когда будешь готов говорить"Я волнуюсь, потому что ты мне важен, но не хочу на тебя давить"
В терапии мы работаем с этим:– учимся видеть, где тревога родителя и где тревога подростка, – разруливаем диалог, где сейчас одни недосказанности, – поддерживаем родителя, чтобы он мог быть устойчивым, – даём подростку пространство, где он не должен быть "удобным".
Я работаю с подростками и их родителями — по отдельности и вместе. Если вы чувствуете, что отношения заходят в тупик, а тревога нарастает — мы можем это разбирать. Мягко, без обвинений. С пониманием, что вы оба живые.
В следующей статье поговорим про гаджеты, TikTok и залипание, которое пугает взрослых, но часто — это сигнал, а не лень.
Присоединяйся. Тебя ждут в Telegram-канале : https://t.me/lisaviktora
