«Отношения на паузе»: инструкция от психолога, которая сама хочет нажать «стоп» на этот термин.
Дорогие мои страдальцы от любви, сегодня мы разберём «отношения на паузе» – этот загадочный статус, который звучит как «мы не вместе, но и не расстались». На самом деле он чаще означает «я не знаю, чего хочу, но твои нервы – отличное поле для экспериментов».
Научное определение (если можно назвать наукой то, что придумали в 3 часа ночи под вино).
«Пауза» – это когда два взрослых человека договариваются:
«Давай временно не будем… но как бы и будем… но не сейчас… но и не никогда».
«Я просто хочу разобраться в себе (но ваши сообщения буду читать с тоской и завистью к твоей новой аватарке)».
«Это не расставание! (Это расставание)».
Психологический подтекст: игра в прятки, где прячутся чувства, а ищут – оправдания.
Кто нажимает на «паузу» и почему?
Причины у этого действия всегда «благородные», но в действительности выглядят как попытка убежать от ответственности.
Тип 1: «Исследователь»
«Мне нужно понять себя! (Но если ты начнёшь встречаться с другим, я внезапно пойму, что ты – моя судьба)».
На деле: боится близости, но ещё больше боится потерять «запасной аэродром».
Тип 2: «Оптимизатор»
«Давай проверим, будет ли нам лучше apart… together… apart… together…».
На деле: пытается загрузить в вас 100% эмоций при 0% обязательств.
Тип 3: «Жертва обстоятельств»
«У меня работа / учёба / кот заболел / карма не готова».
На деле: просто не хочет говорить «нет» прямо, чтобы не чувствовать себя плохим человеком.
Что на самом деле происходит в вашей голове (по науке!).
Когнитивный диссонанс: «Он сказал, что любит… но почему тогда мы на паузе?!» – мозг перегревается.
Эффект Зейгарник: незавершённость отношений = навязчивые мысли о них (как незаконченный сериал).
Гиперкомпенсация: вы начинаете «улучшать себя» не для себя, а чтобы «он/а вернулся» – спортзал в 6 утра, внезапные курсы керамики и шитья, подписка на все психологические паблики.
Главный вопрос: «А есть ли у этой паузы кнопка «play»?»
У отношений на паузе есть несколько вариантов развития событий:
«Хэппи-энд»: через месяц вы оба понимаете, что скучали, и возвращаетесь с новыми силами (редкость, но бывает!).
«Грустный реализм»: один из вас «перезагружается» в новые отношения, а второй месяцем позже пишет в 2:00 «Ты ещё думаешь обо мне?»
«Оскароносная драма»: вы оба тянете «паузу» годами, периодически встречаясь «как друзья» (но с напряжёнными объятиями и алкоголем).
Что делать, если вам предложили «паузу»? (советы от психолога, которая устала это объяснять).
Спросите себя: «Если бы этот человек исчез навсегда – я бы страдала или… вздохнула с облегчением?»
Установите срок: «Месяц? Год? До следующего полнолуния?» – без дедлайна «пауза» превращается в болото.
Живите своей жизнью: если «пауза» – это его выбор, то ваше время – не «замороженный актив», а валюта, которую стоит тратить на себя.
Вывод (с любовью, но без розовых очков).
«Отношения на паузе» – это как оставить суп на плите «на потом». Иногда он становится вкуснее. Но чаще – остывает, покрывается плёнкой, и есть его уже не хочется.
Ваша задача: решить – стоит ли вам ждать у этой плиты.
Если после прочтения вы задумались – отлично. Если загрустили – обнимите себя. Если засмеялись – значит, всё будет хорошо. Ну а если решили отправить эту статью «тому самому человеку»… ну, хотя бы не пишите «это про нас» в 3:00 ночи.
Если вы хотите научиться строить действительно гармоничные отношения, то эти рекомендации для вас:
Отношения и материалы о том, как строить отношения.
Любые «паузы» рано или поздно заканчиваются. И тогда включается либо любовь, либо свобода. И то, и то – победа.
С заботой и поддержкой,
Ваш психолог и наставник
Светлана Аверина
%SOURCE_SITE?prt=1036309%
