Мотивация для долгосрочных задач
Бывает, что сложно делать нечто долгосрочное, что подразумевает множество небольших, но регулярных, шагов. Обычно, с мотивацией к чему-то быстрому, проблем меньше, чем с делами на долгий срок, которые надо сделать частью своей обыденности, и только так, маленькими шагами, осилить путь. Дорогу осилит идущий. Поэтому важно просто продолжать идти.
Поделюсь своими личными фишками, что помогает мне, и профессиональным взглядом. И, возможно, вы найдете тут что-то, что поможет вам.
Основа, с чего всё начинается, это конечно осознание что это действительно вам нужно, разбор своих мотивов, зачем вам вообще отправляться в этот долгий путь. Понимание, что вам действительно очень туда надо, само по себе мотивирует, и без него не сработает ничто. На этом шаге можно отличить свою, истинную цель, от привнесённой извне, но совсем вам не нужной.
Например, ваша мама очень хочет, чтобы вы стали великим пианистом, а вам как-то очень не хочется, и достала эта музыкалка вообще. Как себя заставить? Да никак, вам это действительно не надо. И совсем другое дело, когда это лично ваша мечта, которой, по какой-то причине, "загорелись" лично вы. Лично ваша цель – это не то, чем хочется кого-то впечатлить, и оправдать ожидания.
Вы можете впечатлять, но это не может быть основой стремления. Основа должна быть лично ваша, а не кого-то другого. Не потому, что люди говорят, что мол надо, и вообще это модно, не потому, что страшно не оправдать чьи-то ожидания, или отличаться от других, а потому, что лично вы очень туда хотите, туда, к заветной цели, мечте. И тут большие цели, вдохновляющие, конечно дают больше мотивации.
Дальше вам нужен более – менее понятный трек, какое-то представление, как хотя бы начать двигаться в нужном направлении. И способность дальше находить нужную информацию для планирования шагов, чтобы это виделось не бесплотной мечтой, а именно целью, к которой можно идти маленькими шагами. И на эти маленькие шаги предстоит разбивать весь путь. Не обязательно сразу на одинаковые, и все знакомые, а хотя-бы, чтобы прокладывать область видимости.
И тут ещё одна мотивирующая фишка. Эти маленькие шаги, могут приносить вам ещё какие-то бонусы, что даже если вы не дойдёте до конечной точки маршрута, но в любом случае, это вас обогатит. Например, я учу сейчас английский язык для личных целей, больших.
Конечно, я не могу знать точно, получится у меня этого достичь, или нет. Но, в любом случае английский будет мне полезен. Как минимум я смогу пойти альтернативным путём к той же цели, в любом случае нужен язык. Но, помимо этого, побочно, это даёт мне возможность научить английскому ребенка, уверенно себя чувствовать в отпуске, и общаться с носителями языка, а также смотреть новости без перевода, и читать книги, и стать, общаться. И ещё массу всего, массу бонусов.
Чем больше у вас подобных бонусов от действия, в цепочке шагов к большей цели, тем легче вам это делать, и больше мотивация. А этот текст, он такой же, аудио к тесту пополняют подкаст, которым надо заниматься, но отдельно как-то нет времени. Зато аудио с текстом у меня прекрасно создаются. Два зайца за раз. Хотя их три. Из аудио получается потом видео для Ютуб Шортс. Прекрасная мотивация, в итоге.
Я называю это для себя – многопольза, множественная выгода. И, в случае с большим путем из маленьких шагов, эту многопользу надо найти в процессе, результат он далеко, конечный. А подцели, шаги в процессе – вот где надо поискать множественные выгоды. Сложно не делать то, что приносит вам много бонусов.
Ну и конечно же, постарайтесь сделать свою деятельность приятной и комфортной. Хотя-бы место деятельности сделайте приятным – кресло, свет, и тому подобное. Чтобы прям делалось в приятной атмосфере. И чайку вкусного на стол.
Написала я, сидя в такой атмосфере, и подумала, ой, как много вышло букв. А есть ещё чего сказать, но об этом тогда в продолжении завтра.
