Как улучшить свои способности. Баланс левого и правого полушарий!

Человеческий мозг — это удивительный орган, разделенный на два полушария, каждое из которых отвечает за определенные функции. Левое полушарие ассоциируется с логикой, анализом и структурированным мышлением, а правое — с творчеством, интуицией и эмоциями. Долгое время считалось, что люди склонны доминировать либо к одному, либо к другому типу мышления. Однако современные исследования показывают, что, истинная эффективность мозга проявляется именно в слаженной работе обоих полушарий.

Левое полушарие отвечает за:    – Логику и аналитическое мышление    – Речь и языковые способности    – Математические вычисления    – Последовательную обработку информации   Правое полушарие управляет:    – Творчеством и воображением    – Пространственным мышлением    – Эмоциями и интуицией    – Целостным восприятием (например, распознаванием лиц)  

Почему синхронизация полушарий так важна?

1. Повышение когнитивных способностей.

 –  Люди с хорошей межполушарной связью быстрее обучаются, лучше запоминают информацию и эффективнее решают проблемы.  

2. Эмоциональный интеллект

 – Способность понимать свои и чужие эмоции требует работы правого полушария, а способность управление ими — левого.  

3. Креативность и экспрессия

 – Гениальные идеи рождаются во азаимодействии логики и воображения.  

4. Стрессоустойчивость

 – Правое полушарие помогает осознавать эмоции, а левое — рационально их обрабатывать.  

 – Люди с хорошей межполушарной связью лучше справляются со стрессом и тревогой.  

Также считается, что у людей, которые часто видят сны и запоминают их, лучше развиты связи между долями головного мозга. У них улучшен процесс переработки информации и контейнирования эмоций.

Существует ряд простых, но очень эффективных упражнений для улучшения взаимодействия левого и правого полушарий и создания гармоничной работы мозга.

1. Использование неведущей руки.

Попробуйте выполнять привычные действия (письмо, рисование, лепку, чистку зубов) не ведущей рукой. Это стимулирует работу противоположного полушария.2. Медитации

Регулярные медитации активируют оба полушария, так как в процессе медитации человек часто использует активную визуализацию в сочетании с музыкой и пространственным мышлением.3. Упражнения для рук
– Класс и фига: одной рукой показываете "класс" (большой палец вверх), а другой — "фигу" (кукиш). Чередуйте жесты, меняя руки.
– Вращение рук: одновременно вращайте одну руку по часовой стрелке, а другую — против.- Одна рука держится за мочку уха, а вторая за кончик носа. Далее совершается хлопок руками и руки меняются местами.  4. Физическая активность

Даже 10 минут в день активных упражнений (быстрая ходьба, танцы и др.) улучшают нейронные связи.

Желаю Вам истинной любви и принятия!

📞Запись на консультацию:

– Телефон: 89520173635

– Telegram, WhatsApp

Почта – ichurspsyholog@mail.ru